دانه چیا برند زیدشت 40 عددی

دلایلی که دانه چیا یا تخم چیا معروف است به خاطر خواص گیاهی است که خیلی از مردم از آن برای درمان یبوست، لاغری، کاهش فشار و قند خون، سم زدایی بدن، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مضر، بهبود مشکلات پوست و دارا بودن مقدار فراوانی امگا 3 و تامین ویتامین های بدن دارد و… از آن استفاده میکنند. یکی از نکات مهمی که برای استفاده از هر محصولی باید به آن توجه کرد معایبی است که آن محصول میتواند برای بدن داشته باشد. اما ضررات چیا بسیار اندک و  بسیار نادر هستند از این رو آن را می توان با آرامش خاطر به طریقه های مختلف مصرف کرد. برای مصرف دانه‌های چیا، هیچ نیازی به پختن یا آسیاب کردن نمی باشد. دانه های چیا منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و یکی از ساده ترین راه ها برای دریافت این اسیدهای چرب سالم، مصرف این دانه هاست.

موارد مصرف

قابل استفاده در تهیه انواع دسر ها، پوره میوه، اسموتی، کوکو، غلات صبحانه، انواع نوشیدنی، ماست و بستنی حتی میتوانید به عنوان سس روی سالاد استفاده کنید. این دانه سرشار از مواد مغذی و فیبر است که آن را به یک ماده مفید برای کاهش وزن تبدیل کرده است.

طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری

روش آماده سازی دانه های چیا به این صورت است که دو قاشق غذا خوری این دانه ها را در یک لیوان آب بریزید سپس ترکیب را خوب به هم بزنید. بعد از اینکه ترکیب کاملا ثابت شد به برای چند دقیقه صبر کنید و بعد آن را میل کنید. شما میتوانید با آبلیمو این دم نوش را میل کنید و برای نتیجه گیری بهتر برای لاغری سعی کنید این دستورالعمل را با معده‌ی خالی بنوشید.

از جمله دلایلی که دانه چیتا باعث لاغری میشود، این است که مقدار فیبر در این دانه ها بسیار زیاد است درواقع نوعی سیگنال سیری در بدن منتشر می‌کنند که با گرسنگی مقابله می‌کند و احساس سیری بیشتری به شما می‌دهد. زمانی که این دانه‌ها وارد بدن شوند، آب را به خود جذب کرده و بزرگ می شوند؛ در نتیجه اشتهای تان را از بین می‌برند.

مقدار مصرف برای نتیجه گیری بهتر

به طور معمول، برای گرفتن نتیجه دلخواه بهتر است که به مقدار یک یا دو قاشق غذاخوری گرم از دانه های چیا را دو بار، در هفته مصرف کنید. برای تهیه خوراکی دلخواه تان یا صرف میان وعده، از این دانه استفاده کنید. به شما این اطمینان داده میشود که پس از مصرف این دانه، از خواص بی نظیر آن بهره‌مند خواهید شد.